Por muchos años nuestras sociedades han "avanzado" con la creencia de que lo importante es lograr la felicidad en la vida.
Adicionalmente, se plantea la idea de que la felicidad es equivalente al éxito. Por lo anterior varias generaciones han estado buscando el mejor empleo, la pareja ideal y el apartamento perfecto. Sin embargo, la búsqueda de estos elementos únicamente sume a las personas en una vorágine de ansiedad y vacío.
Me parece paradójico que, si bien podemos afirmar que la vida ha mejorado en innumerables rubros, la gente se sienta cada vez más infeliz. Los indices de depresión crecen constantemente, al igual que los de suicidio (impactando a las generaciones entre los 20 y 30 años de edad principalmente), la gente reporta sentimientos de soledad y vacío con mayor frecuencia, el uso de antidepresivos y ansiolíticos se ha disparado considerablemente y el discurso frecuente es el de insatisfacción y falta de sentido de vida.
¿Qué es lo que hace a la gente infeliz, entonces? Pareciera que de entrada la búsqueda misma de la felicidad.
¿Hay entonces algo más en la vida que el ser felices? ¿Cuál es la diferencia entre ser feliz y tener un sentido de vida?
Podemos definir "felicidad" como un estado de confort y paz, el sentirse bien en un momento, en el instante inmediato.
Tener un sentido de vida es algo más profundo; es la noción de pertenecer a algo de servir a algo más grande que nosotros mismos y desarrollar lo mejor que hay en nosotros.
La cultura se obsesiona con la felicidad, pero lograr un sentido de vida es mucho más satisfactorio. Los estudios recientes de psicología positiva indican que la gente que tiene un sentido de vida es más resiliente, se desempeña mejor en la escuela y en el trabajo y generalmente viven más años.
Por lo anterior te comparto los cuatro pilares que construyen una vida con sentido, extraídos de reflexiones Sufis y de psicología positiva entre otros paradigmas del pensamiento moderno:
Los Cuatro Pilares para tener un sentido de vida:
1. Pertenencia.
La pertenencia en este contexto se debe de entender como el estar en relaciones en donde las personas son valoradas y valoran a los demás ápor quienes son intrínsecamente. Algunos grupos humanos promueven una "pertenencia falsa", condicionada a tener ciertas preferencias de pensamiento, políticas o religiosas. Aquí no nos referimos a ese tipo de pertenencia, sino a aquella que florece gracias al amor, que promueve la libertad y que se da momento a momento.
2. Tener un propósito.
Se trata más de lo que se da que de lo que se quiere. Por ende no se debe de confundir con tener objetivos personales como lograr un empleo específico, un automóvil nuevo o esas vacaciones tan deseadas. A lo que se refiere este punto es al poder utilizar tu fuerza y talentos personales para servir a otros, tener una razón para vivir cada día.
3. Trascendencia.
Este punto se refiere a lo que Abraham Maslow llamó "momentos cumbre". Esos momentos en los que el gozo y el disfrute son tan elevados que se pierde la noción del tiempo, estas experiencias que pueden cambiar la vida en un sentido positivo. el encontrar y construir momentos de profunda realización personal es indispensable para tener una vida llena de propósito.
4. Contar una historia.
Este es un punto que llama la atención. Todos tenemos una historia, pero más allá de eso, lo que importa es el punto de vista que tenemos de ella. Lo que importa es la historia que te cuentas de ti mismo(a). Crear una narrativa de los eventos de tu vida ayuda a generar claridad y a entender como te convertiste en la persona que eres. Somos los autores de nuestra propia historia y podemos cambiar el modo de contarla. Nuestras vidas son mucho más que un listado de eventos, podemos interpretar esos eventos, reescribir la historia y abordarla de puntos de vista diferentes. No se trata de mentir, sino de generar historias que nos saquen del dolor y la inmovilidad y nos lleven a un plano de mayor aprendizaje y redención.
En este sentido te recuerdo que la búsqueda de la felicidad te llevará en el mejor de los casos a tener placeres momentáneos. Sin embargo, la búsqueda (la fabricación, si vale decir) de un sentido de vida, te llevará a tener un estado de satisfacción mucho más profundo. Por supuesto, será una tarea de mayor envergadura y dificultad.
Adicionalmente, se plantea la idea de que la felicidad es equivalente al éxito. Por lo anterior varias generaciones han estado buscando el mejor empleo, la pareja ideal y el apartamento perfecto. Sin embargo, la búsqueda de estos elementos únicamente sume a las personas en una vorágine de ansiedad y vacío.
Me parece paradójico que, si bien podemos afirmar que la vida ha mejorado en innumerables rubros, la gente se sienta cada vez más infeliz. Los indices de depresión crecen constantemente, al igual que los de suicidio (impactando a las generaciones entre los 20 y 30 años de edad principalmente), la gente reporta sentimientos de soledad y vacío con mayor frecuencia, el uso de antidepresivos y ansiolíticos se ha disparado considerablemente y el discurso frecuente es el de insatisfacción y falta de sentido de vida.
¿Qué es lo que hace a la gente infeliz, entonces? Pareciera que de entrada la búsqueda misma de la felicidad.
¿Hay entonces algo más en la vida que el ser felices? ¿Cuál es la diferencia entre ser feliz y tener un sentido de vida?
Podemos definir "felicidad" como un estado de confort y paz, el sentirse bien en un momento, en el instante inmediato.
Tener un sentido de vida es algo más profundo; es la noción de pertenecer a algo de servir a algo más grande que nosotros mismos y desarrollar lo mejor que hay en nosotros.
La cultura se obsesiona con la felicidad, pero lograr un sentido de vida es mucho más satisfactorio. Los estudios recientes de psicología positiva indican que la gente que tiene un sentido de vida es más resiliente, se desempeña mejor en la escuela y en el trabajo y generalmente viven más años.
Por lo anterior te comparto los cuatro pilares que construyen una vida con sentido, extraídos de reflexiones Sufis y de psicología positiva entre otros paradigmas del pensamiento moderno:
Los Cuatro Pilares para tener un sentido de vida:
1. Pertenencia.
La pertenencia en este contexto se debe de entender como el estar en relaciones en donde las personas son valoradas y valoran a los demás ápor quienes son intrínsecamente. Algunos grupos humanos promueven una "pertenencia falsa", condicionada a tener ciertas preferencias de pensamiento, políticas o religiosas. Aquí no nos referimos a ese tipo de pertenencia, sino a aquella que florece gracias al amor, que promueve la libertad y que se da momento a momento.
2. Tener un propósito.
Se trata más de lo que se da que de lo que se quiere. Por ende no se debe de confundir con tener objetivos personales como lograr un empleo específico, un automóvil nuevo o esas vacaciones tan deseadas. A lo que se refiere este punto es al poder utilizar tu fuerza y talentos personales para servir a otros, tener una razón para vivir cada día.
3. Trascendencia.
Este punto se refiere a lo que Abraham Maslow llamó "momentos cumbre". Esos momentos en los que el gozo y el disfrute son tan elevados que se pierde la noción del tiempo, estas experiencias que pueden cambiar la vida en un sentido positivo. el encontrar y construir momentos de profunda realización personal es indispensable para tener una vida llena de propósito.
4. Contar una historia.
Este es un punto que llama la atención. Todos tenemos una historia, pero más allá de eso, lo que importa es el punto de vista que tenemos de ella. Lo que importa es la historia que te cuentas de ti mismo(a). Crear una narrativa de los eventos de tu vida ayuda a generar claridad y a entender como te convertiste en la persona que eres. Somos los autores de nuestra propia historia y podemos cambiar el modo de contarla. Nuestras vidas son mucho más que un listado de eventos, podemos interpretar esos eventos, reescribir la historia y abordarla de puntos de vista diferentes. No se trata de mentir, sino de generar historias que nos saquen del dolor y la inmovilidad y nos lleven a un plano de mayor aprendizaje y redención.
En este sentido te recuerdo que la búsqueda de la felicidad te llevará en el mejor de los casos a tener placeres momentáneos. Sin embargo, la búsqueda (la fabricación, si vale decir) de un sentido de vida, te llevará a tener un estado de satisfacción mucho más profundo. Por supuesto, será una tarea de mayor envergadura y dificultad.
